R&W voor volwassenen

Tijdens mijn workshops met de ouders van leerlingen die R&W gaan volgen merk ik dat er veel volwassenen zijn die sterker in hun schoenen willen staan en die moeite hebben om zelf de regie over hun eigen leven te krijgen, te hebben of te houden. Ook voor hen is de Rots en Water training een goede mogelijkheid om dat doel te bereiken. In mijn speciaal voor volwassenen ontwikkelde variant van de training laat ik u zien en ervaren wat uw kwaliteiten zijn, waar uw kracht zit en hoe en wanneer u die op een goede manier kunt inzetten.

Zelfverdediging is een onderdeel van de training. Daarnaast besteed ik aandacht aan het ervaren van grenzen, bij uzelf en bij een ander. We werken met ademhaling, stemgebruik, houding en (oog)contact. Onze lichaamstaal bepaalt immers voor een groot deel hoe wij bij anderen overkomen. U leert om andere mensen te benaderen vanuit uw kwaliteiten en uw kracht. U bent beter opgewassen tegen stress en moeilijke situaties. Dit geldt voor thuis en uiteraard ook voor op het werk.

Kosten van de training bedraagt € 75,- (minimaal aantal deelnemers 6)

De thema’s die aan de orde komen zijn:

– Sterk staan
– Ademkracht
– Lichaamstaal
– Lichaamshouding
– Jezelf voorstellen
– Grenzen ervaren en aangeven
– Mentale kracht
– Fysieke kracht
– Complimenten geven
– Zelfverdediging